歩くときによくつまづいていたのが、なくなりました。（60代/女性）

側湾が強く、非常に腰や肩に痛みがありましたが、最近では痛みもほとんどなく、歩くときによくつまづいていたのが、なくなりました。体が軽くなって嬉しいかぎりです。

骨盤の底に「蛇口の栓をギュッと締めたような体感」（60代/女性）

最近、骨盤底筋のゆるみを感じていたところでした。ピラティスの動きをする時に、指導されたとおり、骨盤底筋の意識をするようになってから骨盤の底に「蛇口の栓をギュッと締めたような体感があり」うそのように症状が改善しました。我々60代の者に「このこと」をもっともっと伝えてほしいと切実に思います。

ぎっくり腰になることもなく、体調良好です。（50代/主婦/西宮市）

関節をほぐす体操は、徐々に身体が温まってきます。毎年、秋から冬になる頃、必ず「ぎっくり腰」になっていたのですが、今年は、腰の不安定さもなく「快適に」過ごしています。あまり頑張らず気楽にできる体操なので、自宅でもテレビを見ながらやっています。姿勢も良くなってきたのを感じています。

ピラティスなら、安心してベスト体重に取り組めます。（30代/OL/神戸市）

最近は、パワーヨガ系のプログラムでベスト体重に戻そうとがんばってますが、どうしてもがんばりすぎると、膝に疲労がたまってきます。その点、ピラティスは、そういう不安がなく安心してトレーニングできるというか、ピラティスの始まりが傷病兵の・・・というところから考えると、なるほど！ですよね。

舞台に立つことができ、ホッとしました。
ピラティスで軸ができたおかげです。（小学生バレリーナのお母様/芦屋市）

コールドは中高生のお姉さん方の中で小学生1人という状況でした。（身長が高いのでキューピット役には入れず・・・コールドに入ることになったようです）夏休み前から練習があり、振り付けが本人には難しく、曲のテンポが速く体が振り回されるような踊りばかり・・・と、とても不安に思っていましたが・・・なんとか、お姉さん達についていけるようになっていったようです。昨日の舞台を踊りきれたのは、ピラティスで軸ができたおかげだと思います。バレエのレッスンだけでは無理でした。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました。

アドバイス1つ1つが、身にしみました。
片道3時間。通う価値を実感しています。（40代/フィットネスインストラクター/山口県）

片道3時間の旅は決して楽ではありませんでしたが、そうやっても通う価値はあたなあ、と今実感しています。マンツーマンなので、アドバイス1つ1つが、身にしみました。バッサリ捨てられたような気持ちになったこともありますが、ちゃんとできた時は、心から褒めて下さって、私を認めてもらえたことが、とても嬉しかったです。ここまで導いて頂いたことに感謝しています。

自分のペースでできるマンツーマン養成コースは、
自分にとって凄く密度の濃い時間でした。（30代/フィットネスインストラクター/明石市）

マンツーマン養成コースは、時間を選択することが出来るので、自分の仕事の空いている時間で行え、自分のペースで出来たことは凄く良かったです。時間的な事もそうですが、受講中質問をしたり、メモを取ったりという作業もしっかりでき、1つ1つ納得しながら進むことができました。後は、1対1という中では、集中力！！！先生の動きを間近で見ることが出来たり、自分の動きを常に見て頂けるので、細かな点に気付けたり、内容の濃い時間でした。コーチングでは、コーチングでは。。。という説明の後さまざまな質問の中で、自分の気持ちに意識を向けることにより新たな自分発見！！！にもなりました。受けた後は、なぜかスッキリした気分になりました。22時間は、自分にとって凄く密度の濃い時間でした。ピラティスの動きをして帰るときは、爽快な気持ちでした！！！

昨年踊れなかった主役を今年は演じることができました。（高校生バレリーナ/徳島県）

腰椎分離で踊れなくなっていました。医師からは「腹筋を鍛えなさい」と言われましたが、腹筋運動の仕方も分からず、それ以前に、腰が痛くて体を動かすこともできませんでした。すがるような気持ちでピラティススタジオに通いました。目からウロコでした。体の使い方が全く違っていました。昨年踊れなかった主役を今年は演じることができました。ピラティスのおかげです。

「この年」になっても変わるのだ、と自分に自信がもてました。（70代/主婦/宝塚市）

膝の痛みを感じ、定期的に膝に注射をしていましたが「自分で体を鍛えないといけない」と考え、ピラティスを始めました。月に2回のペースですが、今では注射もせずとも、膝の痛みもなくなり、とても姿勢が良くなりました。姿勢が良くなったので膝の調子が良くなったのでしょうか？いずれにしろ「この歳」になっても変わるのだ、と自分に自信がもてました。