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神戸新聞文化センター(神戸三宮・六甲道)
六甲道
Kazuko Momose百瀬 和子
STOTTピラティス認定インストラクター
介護予防運動トレーナー
- 第2・4月曜日 10:00~11:15
講座名:背骨・骨盤ほぐし体操 - 腰痛・肩こり・むくみなど、体の不調の原因と言われる「背骨・骨盤の歪み」の改善を目指す、簡単な「ほぐし体操」と「ストレッチ」です。
- 第2・4月曜日 11:35~12:35
講座名:ピラティス - 正しい姿勢と体の使い方を習得しましょう。
三宮(ミント神戸)
Kazuko Momose百瀬 和子
STOTTピラティス認定インストラクター
ゴルフピラティス認定インストラクター
- 水曜日 19:00~20:15
講座名:ピラティス - 基本を重視ししながら、バリエーション豊富な動きをお楽しみ下さい。
- 第1・3水曜 18:15~18:45(月2回)
第2・4水曜 18:15~18:45(月2回)
講座名:YOUポールで体スッキリ体操 - YOUポールを使った、お勤め帰りのショートエクササイズです。
株式会社カルチャー(八尾・鳳)
Chieko Yoshii吉井 智栄子
- 月曜日 18:30~19:45 / 金曜日 13:15~14:30
講座名:ピラティス - コア(深層筋)を意識して使うことは、最初は難しいと感じるかもしれませんがだんだん、分かるようになってきます。あせらず、ゆっくり「楽(らく)=楽しい」を一緒に感じて行きたいと思っています。
セブンカルチャークラブ鳳
Setsuko Miki三木 攝子
マナフラフットセラピー インストラクター
機能改善体操B級指導員
- 月曜日 10:15~11:30
講座名:ピラティス ~心と身体をしなやかに~ - 姿勢を整え身体の芯を安定させ、しなやかに動いてみましょう。深層筋を鍛えることで骨格のゆがみを矯正します。
※料金はすべて税込みです。