施設名をクリックすると、各クラスの担当スタッフ詳細をご覧いただけます。
詳しい時間帯や募集要項に関しては各施設に直接お問い合わせ下さい。
神戸新聞文化センター（神戸三宮・六甲道）
六甲道
Kazuko Momose百瀬 和子
STOTTピラティス認定インストラクター
介護予防運動トレーナー
- 第2・4月曜日 10：00～11：15
講座名：背骨・骨盤ほぐし体操 - 腰痛・肩こり・むくみなど、体の不調の原因と言われる「背骨・骨盤の歪み」の改善を目指す、簡単な「ほぐし体操」と「ストレッチ」です。
- 第2・4月曜日 11：35～12：35
講座名：ピラティス - 正しい姿勢と体の使い方を習得しましょう。
三宮（ミント神戸）
Kazuko Momose百瀬 和子
STOTTピラティス認定インストラクター
ゴルフピラティス認定インストラクター
- 水曜日 19:00～20:15
講座名：ピラティス - 基本を重視ししながら、バリエーション豊富な動きをお楽しみ下さい。
- 第1・3水曜 18:15～18:45（月2回）
第2・4水曜 18:15～18:45（月2回）
講座名：YOUポールで体スッキリ体操 - YOUポールを使った、お勤め帰りのショートエクササイズです。
株式会社カルチャー（明石・八尾・鳳）
セブンカルチャークラブ八尾
Chieko Yoshii吉井 智栄子
- 月曜日 18:30～19:45 / 金曜日 13:15～14:30
講座名：ピラティス - コア（深層筋）を意識して使うことは、最初は難しいと感じるかもしれませんがだんだん、分かるようになってきます。あせらず、ゆっくり「楽（らく）＝楽しい」を一緒に感じて行きたいと思っています。
セブンカルチャークラブ鳳
Setsuko Miki三木 攝子
マナフラフットセラピー インストラクター
機能改善体操B級指導員
- 月曜日 10:15～11:30
講座名：ピラティス ～心と身体をしなやかに～ - 姿勢を整え身体の芯を安定させ、しなやかに動いてみましょう。深層筋を鍛えることで骨格のゆがみを矯正します。
学園都市カルチャーセンター（神戸西）TEL:078-792-6161
Junko Tomimatsu富松 純子
- 月曜日 月3回 10:00～11:15
講座名：ピラティス - 年齢や運動経験に関わらず、どなたでもご参加頂けます。1種目の反復回数は5回くらいですが、色々な動作を行うことで、自然に代謝がアップし、姿勢も綺麗になります。週の始まりはピラティスで心と体をリフレッシュ！これで1週間の体調もバッチリです！
読売文化センター（天満橋・高槻）
天満橋
Chieko Yoshii吉井 智栄子
- 第1・3火曜日 12:30～13:40
講座名：ピラティス＆ストレッチ - ピラティスとストレッチを組み合わせたクラスです。
ストレッチもコア（深層筋）を意識しながら行うと、しなやかに筋が伸展します。あせらず、ゆっくり「楽（らく）＝楽しい」を一緒に身体を感じて行きましょう。
高槻（松坂屋）
Yoko Furumoto古本 洋子
- 第1・3土曜日 10:30～11:40
講座名：ピラティス - 体の深部をコントロールしながら動かすことで、骨格を正しい位置に安定させ「美しい姿勢」づくりを目指します。
日常動作を楽にしたい方、よりパフォーマンス力を高めたい方など、眠っていた体にスイッチを入れて、理想のボディを手に入れましょう。
※料金はすべて税込みです。
